Il disturbo depressivo maggiore (MDD) è uno dei disturbi più diffusi e debilitanti. Gli attuali trattamenti disponibili sono in qualche modo limitati, quindi si stanno studiando approcci terapeutici alternativi che mirano a diversi percorsi biologici per migliorare i risultati del trattamento. La curcumina è il principale componente attivo nella spezia curcuma che è stata usata per secoli nella medicina ayurvedica per trattare una varietà di condizioni, tra cui l’ansia e i disturbi depressivi. Negli ultimi decenni, la curcumina ha attirato l’attenzione dei ricercatori e mostra una vasta gamma di proprietà che sembrano rilevanti per la fisiopatologia della depressione. In questa recensione, abbiamo suddiviso i potenziali meccanismi d’azione della curcumina con particolare attenzione ai diversi sistemi che possono essere interrotti nel MDD. La curcumina ha mostrato, in una serie di studi, una potenza nel modulare le concentrazioni dei neurotrasmettitori, le vie infiammatorie, l’eccitotossicità, la neuroplasticità, i disturbi ipotalamo-ipofisi-surrene, la resistenza all’insulina, lo stress ossidativo e nitrosativo, e il sistema endocannabinoide, che possono essere tutti coinvolti nella fisiopatologia della MDD. Ad oggi, una serie di studi clinici sono stati pubblicati e suggeriscono un beneficio della curcumina nel MDD. Con prove che stanno progressivamente crescendo, la curcumina appare come una promettente opzione alternativa nella gestione del MDD.

tratto da: https://www.ayurvedicpoint.it/articoli/articoli-scientifici/870-curcumin-depression-narrative-review

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La cellulite è da sempre il bersaglio di tante battaglie che coinvolgono le donne di tutte le età. C’è poco da fare, la buccia d’arancia proprio non ci piace e nel profondo continuiamo a sperare che esista un prodotto miracoloso in grado di far scomparire tutto come per magia. Abbiamo due notizie da darti, una cattiva e una buona…da quale vuoi iniziare?

Iniziamo con la notizia che non ti piacerà: non basterà stendere una crema dalle tanto decantate proprietà per ottenere in qualche passata una pelle liscia come la seta. Dobbiamo essere realisti e comprensivi verso noi stessi e verso il nostro corpo. La pelle perfetta, almeno con il significato che viene attribuito a ”perfezione” al giorno d’oggi, non esiste.

Quello che invece possiamo fare, e su cui indirizzare i nostri sforzi, è comprendere la visione di Salute per l’Ayurveda e perseguendo questo obiettivo, migliorare la nostra risposta fisica, ridurre la manifestazione degli squilibri dei Dosha (la cellulite è tra questi) e ripristinare il completo e corretto funzionamento di tutti i nostri tessuti. 

La visione Ayurvedica

In Ayurveda, la cellulite è collegata innanzitutto allo squilibrio del Dosha Vata, responsabile di movimento e circolazione. Si manifesta quando c’è un ristagno linfatico e circolatorio dovuto all’accumulo di tossine. Nella maggior parte dei casi, questo accumulo è la conseguenza del cattivo funzionamento di Agni, il nostro fuoco digestivo, incapace di assimilare in modo corretto il cibo. Se Agni funziona male, il cibo non correttamente digerito formerà una sostanza denominata AMA, che ostruirà i canali presenti all’interno del nostro corpo e porterà pesantezza e gonfiore. 

La Primavera è il momento dell’anno in cui abbiamo maggior accumulo di tossine, dovuto soprattutto all’aggravarsi del Dosha Kapha, con conseguente ritenzione e formazione di adiposità localizzate.

ALCUNE CAUSE DELLA RITENZIONE IDRICA:

• Alimentazione sbilanciata, carica di alimenti grassi e salati;
• Vita sedentaria, ma non solo: anche fare troppa attività fisica come la corsa, può contribuire al problema. Infatti, l’impatto continuo del piede sul terreno può portare alla rottura della membrana cellulare lipidica;
• Abuso di alcool e caffeina;
• Farmaci come terapie ormonali o cortisonici;
• Stress o insonnia;
• Gravidanza.

COME ELIMINARE LA CELLULITE?

La cellulite non si elimina facilmente. Per trattare questa problematica nel modo corretto, va impostato un vero e proprio percorso di detossinazione, che permetta di agire dall’interno: attraverso l’assimilazione di determinati cibi, la corretta idratazione e specifici trattamenti per il massaggio linfatico e circolatorio, affiancati da prodotti professionali ed efficaci che contengono gli estratti ayurvedici più indicati per lo squilibrio dei Dosha. 

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Uno squilibrio tiroideo è molto simile ai Dissennatori (le spaventose creature immaginarie di "Harry Potter"), risucchia tutta la felicità dalla tua vita. Indipendentemente da come la scala è stata ribaltata e da dove ti trovi nel lato dell'ipertiroidismo o dell'ipotiroidismo, la vita diventa sempre più difficile da gestire se la piccola ghiandola a forma di farfalla non funziona correttamente.

Mentre l'ipotiroidismo ti fa sentire come se avessi dei pesi morti legati ai tuoi piedi mentre navighi nel corso della giornata, ti gonfia come un pesce annegato e fa sembrare l'aria condizionata dell'ufficio più fredda dei venti artici; L'ipertiroidismo restringe il tuo corpo come l'uva secca e la potatura, ti fa battere il cuore senza motivo e spesso ti provoca una sensazione blu e nervosa in te.

Il motivo principale dello squilibrio/disturbo della tiroide è il disturbo della secrezione ormonale, sebbene possa essere causato da una serie di altri fattori tra cui malattie autoimmuni, carenza di iodio ecc. La condizione generalmente richiede farmaci ogni giorno, insieme a integratori in alcuni casi e test degli ormoni ogni tre mesi per il monitoraggio. Sebbene questi passaggi non siano negoziabili, ci sono alcuni rimedi casalinghi che danno alla piccola ghiandola temperamentale della farfalla l'amore e le cure di cui ha bisogno.

Fai scorta di supercibi
I pazienti con tiroide generalmente hanno restrizioni dietetiche molto rigide a seconda che abbiano una tiroide ipo o ipertiroide. Se soffri di ipotiroidismo, cibi ricchi di iodio come alghe, pesce, latticini e uova dovrebbero essere nel tuo piatto almeno un paio di volte a settimana.

Tratto da: https://economictimes.indiatimes.com/magazines/panache/superfoods-ginger-a-dose-of-vitamin-d-a-care-package-for-your-temperamental-thyroid-gland/articleshow/89182338.cms