Quando alimentazione scorretta e ritmi di vita stressanti influenzano il regolare andamento della produzione ormonale, si altera un ritmo biologico importante che causa scompensi ed effetti a catena in tutto l’organismo.
Pensate a cosa potrebbe succedere se modificassimo, anche solo di poco, l’alternarsi del giorno e la notte, le fasi lunari, il ciclo delle stagioni…
Anche nel nostro corpo si compiono ciclicamente fasi di produzione ormonale e questo altalenante processo influisce sul nostro umore, sul sonno e la veglia, l’attenzione e la prestazione fisica, persino sulla massa magra e la massa grassa.
Ci si sente “sfasati”, ma con alcuni accorgimenti si può ripristinare l’equilibrio.
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Francesca Ginami – 035249686
